La traction est un exercice de musculation qui consiste à se hisser en utilisant les bras, en s’accrochant à une barre fixe.

La pompe, aussi appelée push-up, est un exercice de musculation classique et efficace qui sollicite principalement le haut du corps.

Le squat est un exercice de renforcement musculaire fondamental qui cible plusieurs groupes musculaires dans le corps, notamment dans le bas du corps.

Comme tout bon pratiquant de CrossFit le sait, il existe une multitude d’exercices qui permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires.

L’AMRAP est un acronyme qui signifie « As Many Rounds As Possible » en anglais, ce qui se traduit en français par « le plus de tours possibles ».

Les wall walks sont un exercice de force et d’équilibre largement utilisé dans le monde du CrossFit