Les bases pour les pompes
La pompe, aussi appelée push-up, est un exercice de musculation classique et efficace qui sollicite principalement le haut du corps.
Les bases du squat
Le squat est un exercice de renforcement musculaire fondamental qui cible plusieurs groupes musculaires dans le corps, notamment dans le bas du corps.
WODs à faire à la maison
Comment faire des WODs à la maison ? Exemples concrets de WODs à faire chez vous !
Sits Up CrossFit
Comme tout bon pratiquant de CrossFit le sait, il existe une multitude d’exercices qui permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires.
CrossFit pour débutants
Le CrossFit est un programme d’entraînement intensif et complet qui combine des exercices de force, de cardio et de gymnastique.
AMRAP en CrossFIt
L’AMRAP est un acronyme qui signifie « As Many Rounds As Possible » en anglais, ce qui se traduit en français par « le plus de tours possibles ».
Comment maîtriser les wall walks en CrossFit pour progresser rapidement ?
Les wall walks sont un exercice de force et d’équilibre largement utilisé dans le monde du CrossFit
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Noix de pecan bienfaits
Les noix de pécan sont non seulement délicieuses, mais elles regorgent également de nutriments essentiels qui en font un super aliment pour les sportifs.
Un nouveau programme de CrossFit adapté pour les seniors à Saint-Pavace
Un nouveau programme adapté de CrossFit dédié aux seniors à Saint-Pavace : un mix parfait entre remise en forme et convivialité
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Alimentation crossfit
Le crossfit est un sport exigeant qui combine différentes activités physiques telles que la musculation, l’endurance et la gymnastique.