Box jump
Le box jump est un mouvement explosif qui combine force, vitesse et agilité. Apprenez à le réaliser correctement et à profiter de ses nombreux avantages.
Snatch en Crossfit
Suivez ce guide complet qui vous explique pas à pas comment réaliser un snatch en crossfit, que vous soyez débutant ou professionnel.
Soulevé de terre sumo
Le soulevé de terre sumo est un mouvement de force. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir pour le réaliser correctement
Soulevé de terre roumain
Le soulevé de terre roumain est un exercice efficace pour renforcer le dos et les jambes. Découvrez comment le maîtriser avec ce guide complet et infaillible.
Bienfaits du crossfit
Découvrez les bienfaits du crossfit pour votre santé physique et mentale. Un article qui vous explique comment cette discipline vous rend plus fort et heureux.
EMOM en CrossFit
Qu’est-ce que l’E.M.O.M et pourquoi est-ce un atout pour votre entraînement au crossfit ? Découvrez les avantages, les variantes et les exemples de cette méthode.
Meilleures salles de crossfit à paris
Vous êtes à la recherche d’une salle de CrossFit à Paris, mais vous ne savez pas par où commencer ? Nous sommes là pour vous guider !
Bienfaits du soulevé de terre
Le soulevé de terre, ou deadlift en anglais, est un des exercices de musculation les plus populaires et les plus efficaces. Il consiste à soulever un poids du sol jusqu’aux hanches en gardant les bras tendus et le dos droit. Il fait partie des trois mouvements de base de la force athlétique, avec le squat et le développé couché .
Sissy Squat
Le Sissy Squat est un exercice de musculation qui cible principalement les quadriceps, les muscles situés à l’avant des cuisses.
WOD 23.2 – Crossfit
Tout comme pour les autres WODs de CrossFit, l’intensité et la technique sont cruciales. Que vous soyez un vétéran du CrossFit ou un débutant, ce WOD peut être adapté à votre niveau.