Le squat est un exercice de renforcement musculaire fondamental qui cible plusieurs groupes musculaires dans le corps, notamment dans le bas du corps.

Comme tout bon pratiquant de CrossFit le sait, il existe une multitude d’exercices qui permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires.

L’AMRAP est un acronyme qui signifie « As Many Rounds As Possible » en anglais, ce qui se traduit en français par « le plus de tours possibles ».

Les wall walks sont un exercice de force et d’équilibre largement utilisé dans le monde du CrossFit

Découvrez le power snatch, un exercice de force et de puissance qui sollicite tout le corps. Apprenez les techniques, les avantages et les erreurs à éviter.

Comment utiliser le RPE en muscu pour optimiser ton entraînement ? Découvre le guide complet pour maîtriser cette technique efficace.

Vous voulez tonifier vos quadriceps avec un seul exercice ? Le gobelet squat est fait pour vous ! Suivez ce guide pratique pour maîtriser cette technique simple et puissante.

Le front squat est un exercice puissant pour renforcer vos jambes et votre dos. Découvrez comment l’exécuter correctement et optimiser vos résultats avec ce guide ultime.

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