Le soulevé de terre, ou deadlift en anglais, est un des exercices de musculation les plus populaires et les plus efficaces. Il consiste à soulever un poids du sol jusqu’aux hanches en gardant les bras tendus et le dos droit. Il fait partie des trois mouvements de base de la force athlétique, avec le squat et le développé couché .
Le Sissy Squat est un exercice de musculation qui cible principalement les quadriceps, les muscles situés à l’avant des cuisses.
Tout comme pour les autres WODs de CrossFit, l’intensité et la technique sont cruciales. Que vous soyez un vétéran du CrossFit ou un débutant, ce WOD peut être adapté à votre niveau.
Vous êtes passionné(e) de CrossFit et vous cherchez à améliorer votre endurance ? Vous voulez être capable de tenir le rythme sur des WOD longs et intenses ? Vous êtes au bon endroit !
Découvrez tout sur le WOD 23.1 des CrossFit Open 2023 : échauffements, détails des versions RX et scaled, astuces pour réussir, et stratégies de récupération. Plongez dans l’expérience du CrossFit pour optimiser vos performances.
Découvrez le WOD Cindy, un entraînement emblématique de CrossFit. Suivez notre guide complet pour maîtriser les mouvements, améliorer vos performances et maximiser vos résultats en 20 minutes
Le burpee est un exercice emblématique du CrossFit qui fait travailler l’ensemble du corps. Il peut être difficile et épuisant, mais il est extrêmement efficace pour développer le cardio, la force et la résilience. Dans cet article, nous allons explorer l’histoire des burpees, expliquer comment les faire correctement, discuter des erreurs courantes à éviter et présenter les variantes de cet exercice.
Burpees en Crossfit : Le guide pour tout savoir Lire la suite »